смузи в домашних условиях

Ягодный смузи с йогуртом

Смузи очень полезный прохладительный напиток из свежих ягод, фруктов, овощей. Так же, при приготовлении смузи используют лед и жидкость (молоко, сливки, йогурт, вода и различные соки). Лед в напитке можно не добавлять, если предварительно заморозить ягоды. Консистенция смузи может быть очень густой, или жидкой, все зависит от ваших предпочтений.

Плюсы этого напитка, что с его ингредиентами можно бесконечно экспериментировать. Сочетайте сельдерей и клубнику, йогурт и зелень, или попробуйте сделать вместе ягоды, фрукты и овощи. Еще один плюс смузи, это время затраченное на его приготовление, максимум 5 минут и напиток готов.

Сегодня, я хочу предложить вам рецепт смузи из ягод с йогуртом. Я купил набор замороженных ягод, в котором содержится клубника, вишня и черная смородина. Он получается в меру густой и сладкий. Идеально подойдет тем кто сидит на диете, или ведет здоровый образ жизни.

Ингредиенты на 2 порции

  • Ягоды с/м 150 гр.
  • Йогурт 300 гр.
  • Мед 30 гр.

Ягодный смузи с йогуртом приготовление

  1. В чашу блендера сложите все ингредиенты. Взбивайте в течении 2-х минут, до получения однородной консистенции.
    ягодный смузи рецепт рецепт смузи в домашних условиях
  2. Готовый ягодный смузи перелейте в бокалы и подавайте.
  3. Приятного аппетита!

Простые и полезные рецепты от SirCooking

Считаешь это интересным? Помоги сайту! Поделись ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий