Ягодный смузи с йогуртом

Смузи очень полезный прохладительный напиток из свежих ягод, фруктов, овощей. Так же, при приготовлении смузи используют лед и жидкость (молоко, сливки, йогурт, вода и различные соки). Лед в напитке можно не добавлять, если предварительно заморозить ягоды. Консистенция смузи может быть очень густой, или жидкой, все зависит от ваших предпочтений.

Плюсы этого напитка, что с его ингредиентами можно бесконечно экспериментировать. Сочетайте сельдерей и клубнику, йогурт и зелень, или попробуйте сделать вместе ягоды, фрукты и овощи. Еще один плюс смузи, это время затраченное на его приготовление, максимум 5 минут и напиток готов.

Сегодня, я хочу предложить вам рецепт смузи из ягод с йогуртом. Я купил набор замороженных ягод, в котором содержится клубника, вишня и черная смородина. Он получается в меру густой и сладкий. Идеально подойдет тем кто сидит на диете, или ведет здоровый образ жизни.

Ингредиенты на 2 порции

• Ягоды с/м 150 гр.
• Йогурт 300 гр.
• Мед 30 гр.

Ягодный смузи с йогуртом приготовление

1. В чашу блендера сложите все ингредиенты. Взбивайте в течении 2-х минут, до получения однородной консистенции.
   
2. Готовый ягодный смузи перелейте в бокалы и подавайте.
3. Приятного аппетита!

Простые и полезные рецепты от SirCooking

• Смузи из свежих ягод
• Гречка с грибами и луком. Идеальное постное блюдо
• Кухня диабетика. Рецепты десертов
• Гречневая лапша (Соба) с курицей и овощами
• Мацони — кисломолочная классика Кавказа