Сэндвич с тунцом — сытно, вкусно и полезно

Для тех кто не мыслит своей жизни без рыбы, есть очень вкусный и сытный сэндвич с тунцом. Готовится он быстро и легко, поэтому его можно приготовить на завтрак или взять с собой на работу, чтобы перекусить за обедом.

Ингредиенты на 1 порцию

• Хлеб ржаной 2 куска.
• Тунец консервированный 60 гр.
• Лист салата 10 гр.
• Помидоры 30 гр.
• Лук красный 30 гр.
• Огурцы маринованные 20 гр.
• Майонез 30 гр.
• Перец по вкусу.

Пошаговый рецепт сэндвича с тунцом

1. Обжарьте хлеб на сухой сковородке. Можете подрумянить его в духовке, главное не пересушите.
2. Сделайте соус — для этого половину красного лука и все маринованные огурцы нарежьте мелким кубиком, смешайте с майонезом и приправьте молотым перцем.
3. Тунец смешайте с соусом, это надо для того, чтобы он не рассыпался.
4. Теперь давайте соберем наш сэндвич с тунцом — на нижний тост положите лист салата, на него нарезанный кружками помидор и красный лук нарезанный соломкой. Сверху на овощи выложите тунец смешанный с соусом и накройте вторым куском ржаного хлеба.
5. Ваш сытный, вкусный и полезный сэндвич с тунцом готов. Приятного аппетита!

P.S.

• Если хотите сделать ваш сэндвич еще сытнее, то можете положить в него отварное куриное яйцо.
• Тунца вы можете заменить на любую другую рыбу.
• Как приготовить домашний майонез для сэндвича, вы можете узнать здесь.