Кофе. Молоко. Сахар. Что же полезно употреблять и как кофе влияет на здоровье человека?

Что же мы знаем о кофе? Полезно ли нам его употреблять и если да, то с чем? Что говорят ученые?

Сегодня ученые сходятся во мнение, что пить кофе полезно, если делать это в разумных количествах. Четыре кружки эспрессо является нормой, даже для итальянцев. Кофе защищает нашу печень от цирроза, а так же улучшает кровообращение. А ещё может спасти от нескольких видов рака, в особенности простаты, поджелудочной железы и мочевого пузыря.
И это ещё не всё. Он также защищает зубы от кариеса, является прекрасным источником антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов в нашем организме, которые могут вызвать рак. Конечно, их мы можем получить питаясь свежими фруктами и овощами, а так же и в других продуктах, но кофе содержит в 600 раз больше антиоксидантов, чем фрукты.
Антиоксиданты могут задерживать процесс старения, придавая коже молодость и эластичность. Они могут помочь бороться с морщинами, которые образуются вокруг глаз с возрастом.
Ученые обнаружили, что если вы выпиваете 3-5 кружек в день, то это предотвратит слабоумие, болезнь Паркинсона и вообще поможет вам жить дальше.

Кофе так же поможет бороться с депрессией, что снизит риск самоубийства. Конечно, лучше пить черный кофе без сахара. Сахар лучше вообще не принимать, дабы быть здоровее.
Кофе играет большую роль в Средиземноморской диете, так как жители Средиземноморья, как правило, пьют много кофе. Обычно они не добавляют молоко в кофе, вспомните, например, греческий кофе.
Недавние исследования показали, что нам вредно употреблять молочные продукты. Молоко лишает наши кости кальция, а сыр и молоко вызывают рак предстательной железы. Рекламодатели хорошо поработали, убедив нас, что молоко полезно. Но это не так! Так же у детей обоих полов могут образоваться угри от употребления молочных продуктов.

Естественно, все по-разному реагируют на кофе: у кого-то начинается паническая атака, депрессия, плохой сон, проблемы с давлением и другое.
Многие пьют кофе утром, ведь он придает бодрость. Даже просто запах свежего кофе заставляет нас чувствовать себя бодрее и лучше. Поэтому давайте пить кофе правильно, без молока или сахара, ведь кофе очень полезен.