зеленый смузи с киви

Зеленый смузи с киви и шпинатом

Зеленый смузи с киви и шпинатом, простой и быстрый способ получить ударную дозу витаминов. Приготовьте его на завтрак, и вам обеспечен хороший рабочий день, полный сил и энергии.

Мята в рецепте зеленого смузи, придает напитку свежесть, а банан густоту.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Киви 1 шт. (среднего размера).
  • Шпинат свежий 30 гр. (листья).
  • Груша конференция 1 шт. (средняя).
  • Мята свежая 7 листиков.
  • Банан 50 гр. (половина не крупного банана).
  • Яблочный сок 125 мл. (в идеале свежевыжатый).

Приготовление зеленого смузи

  1. Грушу очистите от кожуры, удалите сердцевину и крупно нарежьте.
  2. Киви очистите и крупно нарежьте.
  3. В чашу блендера положите грушу, киви, половину банана. Добавьте к фруктам листики мяты и свежий шпинат. Влейте яблочный сок и взбейте до однородности.
  4. Готовый зеленый смузи перелейте в высокий бокал и подавайте к столу. По желанию украсьте кружочком киви.
  5. Приятного аппетита!

Рецепты вкусных и полезных напитков

Считаешь это интересным? Помоги сайту! Поделись ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий